LECHE DE COCO

  El verano es sinónimo de   calor, descanso, playa y diversión con amigos y familiares , pero esta combinación acaba desencadenando en abuso de refrescos, helados, muchas comidas calóricas fuera de casa y abandono del ejercicio físico.  En este post te vamos a dar  7 tips para que aproveches al máximo tu tiempo libre, sin dejar de lado los hábitos saludables. 1. Disfruta de las ensaladas Es quizás el mejor momento del año para comerlas, con verduras frescas, coloridas y llenas de sabor. Hay un millón de combinaciones posibles, con diferentes aliños e incluso añadiendo fruta para darle un toque especial.  Es un modo genial de reponer los minerales que solemos perder en las épocas de calor por el sudor. También añadimos un extra de hidratación ya que las verduras son muy ricas en agua, y en vitaminas esenciales para un correcto funcionamiento del organismo. 2 2. Hidrátate con bebidas saludables Sabemos que una correcta hidratación es muy importante durante todo e...